나를 화나게 하는 것들

나를 화나게 하는 것들

스스로에게 진실한 것이
긍정적이 되려고 노력하는 것보다 훨씬 더 중요하다!

나를 화나게 하는 것들에
대해 부정적인 느낌이 들 때 나는 그 느낌을 그대로 허용한다.

지금의 내 느낌에 저항해 싸우는 것이 아니라

그것을 그냥 '허용' 한다는 말이다.

판단 없이 허락하는
바로 이 행위가 자기 사랑의 행위이다.

- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -

* 화(火)는 '마음의 불'입니다.
불은 반드시 불씨가 있습니다.

내부에서 생긴 불씨도 있고, 외부에서 번진 불씨도 있습니다.
삶의 에너지가 되는 긍정적인 불씨도 있고,

재앙으로 돌변하는 부정적인 불씨도 있습니다.

어느 쪽이든 그 불씨와 저항하거나 싸울 필요 없습니다.

얼마쯤 타오르는 것을 허용하고 더 큰 불로 번지지 않도록 다스리는 것이 명상입니다.

자기 사랑의 행위입니다