꾸준히 해야 바뀐다

꾸준히 해야 바뀐다

 

왜 운동과 섭생이 중요할까? 

뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 때문이다.

근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고, 

몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면

 나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다. 

체질이 바뀐 것이다.

새로운 습관이 만들어진 것이다. 

 

- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -

 

  * 꾸준히 해야 바뀝니다. 

꾸준히 해야 습관이 됩니다. 

무엇보다 일단 시작해야 합니다. 

시작했으면 끝까지 해야 합니다. 

시작하고 끝까지 가는 것, 그것이 힘입니다. 

내공입니다.