그릇된 호흡 탓

그릇된 호흡 탓

인간은 긴 진화 과정을 거치며 호흡 능력에 변화가 생겼는데,
산업사회가 열린 이후 우리의 호흡 방식이 현저히 나빠졌다는 사실을 발견한 것이다.
만성질환의 목록이 하염없이 늘어난 것,
그 질환이 더욱 악화되고 있는 작금의 현실이

모두 그릇된 호흡 탓이라는 사실을 그들은 알아차렸다.

- 제임스 네스터의《호흡의 기술》중에서 -

* 호흡은 생명입니다.
숨을 쉬면 살고 숨이 끊기면 죽은 것입니다.
살아있는 동안은 노력하지 않아도 저절로 이루어지는 것이 호흡입니다.

자율신경에 따라 잠을 잘 때도 절로 이루어집니다.

그런데 그 호흡이 점차로 그릇되고 있습니다.

긴 호흡, 깊은 호흡이 되지 않고 있다는 뜻입니다.

깊은 호흡은 기술입니다.

명상의 핵심입니다.

의지를 가지고 수련하고 연습해야 가능합니다.