간디의 튼튼한 체력의 비결

간디의 튼튼한 체력의 비결

그렇지만 나는 운동은 하지 않았어도 몸이 나빠진 것은 아니었다.
그것은 왜 그랬느냐 하면,

나는 바깥공기 속에서 오래 산보하는 것이 좋다는 것을

책에서 읽고 그 가르침이 좋아서 산보하는 습관을 길러왔기 때문이었다.
그것을 지금도 계속하고 있다.
이 산보로 나는 상당히 튼튼한 체력을 갖게 되었다.

- 함석헌의《간디자서전》중에서 -

* 간디처럼 큰일을 하는 사람일수록 튼튼한 체력이 뒷받침되어야 합니다.
아무리 뜻이 커도 체력이 따라주지 않으면 이내 무너집니다.

따지고 보면 결코 어려운 일이 아닙니다.

집 밖으로 나가 걸으면 됩니다.
중요한 것은 꾸준하게, 규칙적으로 하는 것입니다.

마음만 먹으면 오늘부터 당장 시작할 수 있습니다.