건강관리 자기관리

최고의 자기관리는

건강관리이고,
최고의 건강관리는

자신의 습관관리입니다.  
음식을 적게 먹고

오래 씹는 버릇부터 시작해서
많이 걷기, 달리기,

물 자주 마시기, 배로 숨쉬기 등
간단하면서도

좋은 습관의 기초가 되는 것이
참으로 많습니다.

문제는 실천입니다.